Как восстановиться после инсульта в домашних условиях

Если человек перенес инсульт, то самое страшное уже позади. Ему своевременно была оказана помощь, жизненно важные функции сохранены, теперь осталось главное – восстановление после инсульта с помощью родных. Больной и его окружение должны понимать, что это нелегкий и длинный процесс. Младенец учится элементарным движениям на протяжении не одного года, потому рассчитывать на скорое выздоровление не стоит. Терпение, положительный настрой и некоторые рекомендации помогут в этом нелегком деле возвращения речи, памяти, основных функций.

Помощь родных обязательна

Прежде всего, человек в таком состоянии нуждается в моральной поддержке. Очень трудно осознавать, что несколько дней назад ты активно двигался, а теперь не можешь даже пошевелить рукой, возникли проблемы речи. Наступает паника и нежелание что-либо делать, больному кажется, что все напрасно, никогда не будет как прежде. Он может злиться сам на себя за свою беспомощность, выплескивать агрессию на окружающих. В таком случае важно постоянно говорить, что вместе легче справиться, мыслить только позитивно, несмотря на возможные протесты, каждый день заниматься, результатом будет быстрое восстановление функций, памяти, речи.

Хороший эффект могут принести рассказы про людей, которые справились с подобной ситуацией. Ведь без желания больного ничего не получится, потому на первоначальном этапе все силы нужно направить, чтобы вселить надежду о скором выздоровлении.

Когда начинать восстановление после инсульта?

Состояние человека после приступа может быть разным: от минимальных двигательных расстройств до полного паралича конечностей. Это зависит от площади, локализации, геморрагического или ишемического типа поражения, наличия нарушений памяти, речи.

В обоих случаях часть клеток мозга отмирает, и очень важно попытаться восстановить кровоток, заставить уцелевшие участки работать.

В случае ишемического инсульта начинать упражнения можно раньше, в конце первой недели, так как этот тип считается менее опасным, восстановление пройдет быстрее.

После геморрагического – с началом нагрузки нужно повременить, этот тип имеет тяжелую клиническую картину, наблюдается большое ограничение двигательных функций, может быть потеря речи, ухудшение памяти.

Начальные принципы ухода:

Настроить больного на положительный результат, вызвать в нем огромное желание работать, наградой будет восстановление функций.
Систематичность. Очень важно в домашних условиях заниматься постоянно, нельзя пропускать даже 1 день. Еще лучше уделять этому небольшое количество времени, но несколько раз на протяжении дня.
Начинать с малого. Нельзя нагружать человека сразу, постепенно увеличивать объем движений.
Не допускать болезненных ощущений. Если возникает боль, нужно прекратить, так как это может отбить желание каких-либо движений в следующий раз.
Обеспечить полноценное витаминизированное питание, спокойствие и отдых, полноценный сон.

После приезда домой

Первые действия, после перенесенного геморрагического или ишемического инсульта, должны быть простыми, не приносить дискомфорта человеку.
Задачи ухода в домашних условиях:

Восстановить, улучшить кровоток в конечностях, организме.
Снизить напряжение в мышцах.
Часто менять положение в постели, желательно каждые 3 часа, это профилактика пролежней.
Максимально нагружать и разрабатывать конечность, не жалеть ее.

Виды восстановления функций

Для подготовки ослабленного организма к нагрузкам нужно стимулировать кровоток в конечностях, разогреть тело. В этом нам поможет массаж. В первую неделю после геморрагического инсульта рекомендовано применение легких массирующих движений.

Начинать поступательные движения нужно с периферии, если парализована левая рука, разминаем от пальчиков, дальше предплечье и непосредственно плечо. Массаж — это не только самостоятельная процедура, он может использоваться перед гимнастикой, подготавливая организм к нагрузке, расслабляя мышцы.

Пассивные движения

Когда человек после инсульта не может сам пошевелить конечностями, не работают руки или ноги, без посторонней помощи в домашних условиях не обойтись.

Необходимо делать сгибание и разгибание конечностей, допускается использование круговых движений.
Поможет использование подручных средств: специальной резинки, на которую подвешивается, например, рука, и больной пытается делать какие-либо движения.
В домашних условиях подойдет полотенце, с помощью которого можно поднимать конечности.

Активные упражнения

Со временем, люди даже после обширного геморрагического инсульта начинают сами делать элементарные упражнения, в результате чего, наступит восстановление основных функций. В таком случае необходимо переходить к движениям, которые больной выполняет сам.

На ранних этапах положение остается лежачим.
Просить человека пошевелить пальцами.
Дать руку, ее нужно сжать. Или это может быть простое сжимание руки в кулак.
Круговые вращения в лучезапястных суставах, движения стопы.
Сгибание в коленных, локтевых суставах.
Поднимание парализованной руки над головой, если же это нога, поднять насколько возможно.
Разрешается использование подручных домашних средств. Захватить полотенцем под нижней конечностью, руками ее поднимать.
Если движения отсутствуют только с одной стороны, например, слева, правая рука может помочь, и возобновление движений наступит быстрее.

Если больной находится в сидячем положении, то упражнения будут укреплять мышцы спины, подготавливать к последующему этапу.

В этом случае, важно подкладывать подушки под спину, чтобы предотвратить ее перенапряжение. Существует множество упражнений, все зависит от того, какая конечность не работает.

Сидя на кровати, руками сделать упор сзади туловища, поднять немного таз. Повторить 20 раз.
Положение такое же, но за спиной есть опора, нужно поочередно поднимать прямую конечность, сгибать ее и подводить к туловищу.
Делать боковые вращения в поясничном отделе.
Сидя наклоняться к конечностям, пытаться достать рукой колено, стопу.

С каждой тренировкой организм становится все выносливее и сильнее, и вскоре можно попробовать встать на ноги. Естественно, с первого раза не получится, но нельзя отчаиваться и опускать руки. Сначала больной опускает ноги с кровати, обязательно должна быть опора: стол, стул, кровать, или же кто-то из близких, чтобы предотвратить возможное падение. Если уже активно и уверенно стоит человек на ногах, начинают тренировать координацию, точные движения, начинается восстановление функций. Упражнения есть разные, с нагрузкой на руки или ноги, но всегда больная сторона берет активное участие. Выполнять все нужно аккуратно, с опорой.

Попросить поднять с пола мелкие вещи; работает спина, таз, мышцы ног, координация.
Поднимание прямой конечности или согнутой, удерживание в воздухе.
Наклоны туловища в разные стороны, круговые движения.
Вытянуть прямые руки перед собой, скрещивать по очереди.
Приседания, если позволяют силы, то полностью, нет – то наполовину.

Нужно запомнить!

Систематичность – главное правило успеха. Нельзя пропускать занятия, они должны проходить несколько раз в день по 20-30 минут. Даже один пропущенный день откладывает выздоровление.

Восстановление памяти после инсульта

Как после ишемического, так и геморрагического инсульта может быть расстройство памяти. Поражается именно тот участок мозга, что отвечает за воспоминания. В таком случае придется приложить чуть больше усилий.

Читать небольшие рассказы, сказки, и если нет нарушения речи, просить пересказать их.
Для тренировки памяти выучить небольшой стих.
Показывать таблички с числами, попросить повторить их.
Сделать таблички с рисунками предметов, зверей, растений.
Спрашивать, что произошло вчера. Пусть вспоминает события в прошлом.

Восстановление речи – трудный процесс

В большей степени после геморрагического инсульта, кроме угнетения функций двигательной системы, потери памяти, часто наблюдается нарушение речи. Нужно создать все условия, чтобы обеспечить восстановление этих функций. Нужно много говорить при больном, он должен слышать слова, повторять, это способствует быстрому восстановлению речи. Медленно, четко просить повторять слова или отдельные буквы.
Восстановление после инсульта, неважно, геморрагического или ишемического, занимает много сил и времени, особенно восстановление речи, но приложив усилия, можно добиться быстрого выздоровления. Даже в домашних условиях возобновление многих функций реально.